Ĉu eblas feliĉa la tutan tempon? Ne, do kiel ni povas administri senton malaltan? La sekreto estas lerni, kion faras via cerbo.
La kialo ni nomas nian bonfaradon La Rekompenco-Fondaĵo estis konscii pri iom konata, sed esenca parto de la cerbo nomita la rekompencistemo. Ĉiuj niaj motivoj, plezuroj kaj doloroj, sentoj de amo kaj feliĉo estas procesitaj tie. Toksomanio de ĉiuj specoj evoluas en la rekompila sistemo kaj ĝi estas kie ni povas administri ilin. Sciante pli pri kio kondutoj stiras ŝlosilon neurotransmisores kiel ekzemple dopamino, serotonina, adrenalino, oksococino kaj cortisolo povas helpi nin reguligi nian pensadon, decidadon kaj prioritatojn por la plej bona ebla rezulto. Elektante la plej bonan por ni kiel individuoj povas esti malfacila antaŭ la publikeco, kiu preĝas pri nia sentema rekompenco por fari nin respondi al tuja gratifiko en ĉiuj tempoj.
Kun tio en menso, ni estas ekscititaj pri nova libro nomata La Hakado de la Usona Menso - La Scienco malantaŭ la Korporacio Komprenita de niaj Korpoj kaj Mensoj, de Robert H Lustig. Li estas neuroendokrinologo kaj emerita profesoro pri pediatrio ĉe la Instituto pri Sanaj Politikaj Studoj, Universitato de Kalifornio, San Francisco.
Por superrigardo, vidu 32-minuta intervjuo pri li kaj la libro YouTube.
Ĉi tio estas ekstrakto de artikolo en la kuratoro pri la nova libro.
"Jen historio, kiu ne temas pri Trump aŭ Brexit. Sed ĉi tio povus esti pli malbona, kun eĉ direktaj konsekvencoj. Toksomanio estas supre. depresio estas supre. Morto estas supre. En Ameriko, ni vidis malpliigon de nia espero de vivo por la unua fojo ekde 1993. Sed ĉi tio ne nur okazas en Usono - mortoj en Britio, Germanio kaj Ĉinio.
"Samtempe sinmortigo en adoleskantoj atingis historian maksimumon kaj daŭre grimpas. ... Trans la lageto en Britio, vi ne havas laŭleĝan marijuuanon - ankoraŭ. Sed la uzo de heroino eksplodis - Britio havas ankoraŭ nur 8% de la loĝantaro de Eŭropo Triono de ĉiuj eŭropaj superdozoj estas en Britio. Kaj depresio grimpis akre laŭgrade. Laŭ la NHS, La antidepresiaj receptoj pliigis 108% en la lastaj 10 jaroj, kun 6-% pliigo en 2016 sole.
"... Aŭ ĉu povus esti iu alia ĉefa faktoro, kiu kaŭzas dependecon, depresion, diabeton, KAJ demencon? ...
Neurotransmisores
“Kio estas la rilato? Elementa, mia kara Vatsono. Tro da dopamino kaj ne sufiĉe da serotonino, la neurotransmisores de la "plezuro" kaj "feliĉo" vojoj de la cerbo, respektive. Malgraŭ tio, kion diras la kalendaro kaj sociaj amaskomunikiloj, plezuro kaj feliĉo ne estas samaj.
"Dopamino estas la" rekompenca "neŭrotransmitoro, kiu diras al niaj cerboj:" Ĉi tio bonas, mi volas pli. " Tamen tro da dopamino kondukas al toksomanio.
"Serotonino estas la" kontenta "neŭrotransmitoro, kiu diras al niaj cerboj:" Ĉi tio bonas. Mi havas sufiĉe. Mi ne volas aŭ bezonas plu. " Tamen Tro malmulte da serotonina kondukas al depresio. Ideale, ambaŭ devus esti optimumaj provizoj. Sed Dopamino stiras sub serotonina. Kaj kronikaj strataj diskoj malsupren ambaŭ.
"Tro multaj el niaj" simplaj plezuroj "transformiĝis al io alia - 6.5-oz sodo fariĝis 30z trinkaĵo de Big Gulp; posttagmezo kun amikoj kolapsis al 1,000 amikoj en Facebook. Ĉiu el ĉi tiuj Momentaj plezuroj estas nur tio - momenta. Sed Kronika dopamino de via plej ŝatata "riparo" reduktas serotoninon kaj feliĉon.
"Krome, registaraj leĝaro kaj subvencioj toleris ĉiam disponeblan tenton (sukero, tabako, alkoholo, drogoj, sociaj retoj, porno) kune kun konstanta streĉo (laboro, mono, hejmo, lernejo, ciberĉikanado, interreto), kun la fina rezulto de senprecedenca epidemio de toksomanio, angoro, depresio kaj kronika malsano. Tiel, la pli da plezuro, kiun vi serĉas, la pli malfeliĉa vi ricevas kaj la pli verŝajne vi desliziĝos en toksomanio aŭ depresio.
"Nia kapablo percepti feliĉon sabotis nia moderna senĉesa serĉado de plezuro, kiun nia konsumanta kulturo faris tro facile kontentigebla. Tiuj, kiuj abdikas feliĉon por plezuro, finos kun neniu. Antaŭen, elektu vian drogon aŭ aparaton. Elektu vian venenon. Via cerbo ne povas diri la diferencon. Sed bonvolu konsiliĝi - ĝi mortigos vin frue aŭ pli frue, unuflanke. "
