retrovo

retrovo

La fokuso de toksomanio pli konvinkas ol iu ajn alia aspekto de la vivo de toksomaniulo. Ĉi tio validas por porno-toksomanio kiel por iu ajn alia toksomanio. Reakiro renversas ĉi tiujn ŝanĝojn. Malrapide, la toksomaniulo relernas kiel "voli" normale.

Por pli praktikaj paŝoj al resaniĝo kaj antaŭzorgo vidu la 3-paŝajn modelojn de The Reward Foundation en Quitting Porn:

Aktivecoj, kiuj antaŭenigas la produktadon de oksitocino en la cerbo (ligado, amikeco, propra-vola laboro, besta kamaradeco, korpekzercado, tempo en la naturo, sana regula manĝo, regula dormo, prezentartoj kiel dancado, kantado, aktorado, komedio, agadoj esprimantaj emociojn kiel pentrado, desegnado, skribado ktp) ĉiuj helpas malpliigi la avidojn, kiuj estas signo de malalta dopamino. Oksitocino ankaŭ helpas redukti kortizolon en la sistemo la neŭrokemia asociita kun depresio kaj streso.

Ĝi povas ŝajni kvazaŭ nur nia "drogo" aŭ elektita konduto povas mildigi la enuecon kaj enuon. La totala fokuso de atento por pli da ĝi kaj kolero se ĝi estas forigita, okazos ĝis ni volos trairi la procezon forigi la "glason de la vundo" kaj permesi al nia cerbo resensitiĝi al naturaj rekompencoj. Iuj nomas ĝin "restartigi" la cerbon.

Enamiĝi aŭ 'parobligacio', Ni bezonas sanan ekvilibron de dopamino kaj oksitocino. Tial ia ajn dependeco, karakterizata de la celkonscia serĉado de elektita drogo de homo, estas la plej granda blokilo al amaj rilatoj. Toksomaniuloj aŭ tiuj kun problema uzo emocie malhelpas, nekapablaj ami, kompati aŭ konscii pri la bezonoj de aliaj. Ni bezonas helpi ilin kaj nin mem, retrovi plene la valoron de la vivo de vivo en sana krea maniero.

<< Konduta Aldono

Print Friendly, PDF & Retpoŝto