toksomanio
Kompania uzo malgraŭ negativaj konsekvencoj estas la markostampo de toksomanio. Tio signifas, eĉ kiam la toksomanio kaŭzas perdon de laboro, ruinigitaj rilatoj, financa malordo, sento deprimita kaj sen kontrolo, ni ankoraŭ prioritatas nian kutimigan konduton aŭ substancon super ĉio alia en nia vivo.
La klasika mallonga difino de toksomanio elsendita de la American Society of Addiction Medicine estas:
Toksomanio estas primara, kronika malsano de cerba rekompenco, motivado, memoro kaj rilataj cirkvitoj. Malfunkcio en ĉi tiuj cirkvitoj kondukas al karakterizaj biologiaj, psikologiaj, sociaj kaj spiritaj demonstracioj. Ĉi tio estas reflektita en individua patologie persekutanta rekompencon kaj / aŭ anstataŭon per substanca uzo kaj aliaj kondutoj.
La toksomanioj estas karakterizitaj de neebleco por konstante abstenerse, malhelpo en konduto, maltrankvilo, malpliigita rekono de gravaj problemoj kun kondutoj kaj interparolaj rilatoj kaj malfunkcia emocia respondo. Kiel aliaj kronikaj malsanoj, toksomanioj ofte implikas ciklojn de recolektado kaj remisio. Sen kuracado aŭ engaĝiĝo en reaktaj agadoj, toksomanioj estas progresivaj kaj povas rezultigi malkapablon aŭ antaŭtempan morton.
La American Society of Addiction Medicine ankaŭ produktas Longan Difinon. Ĉi tio diskutas la toksomanion en granda detalo kaj povas esti trovita tie. La difino estis laste reviziita en 2011.
Dependeco estas la rezulto de procezo de ŝanĝoj en la rekompenca sistemo de la cerbo. La rekompencsistemo en nia cerbo evoluis por helpi nin pluvivi igante nin serĉi rekompencojn aŭ plezuron, eviti doloron, kaj ĉio kun la plej malgranda ebla fortostreĉo aŭ elspezo de energio. Ni amas novecon, precipe se ni povas sperti plezuron aŭ eviti doloron kun malpli da peno. Manĝaĵo, akvo, ligo kaj sekso estas la bazaj rekompencoj, kiujn ni evoluis por serĉi por pluvivi. La fokuso sur ili disvolviĝis kiam ĉi tiuj necesaĵoj estis malabundaj, do ni spertas plezuron kiam ni trovas ilin. Ĉi tiuj pluvivaj kondutoj estas ĉiuj pelitaj de la neŭrokemia dopamino, kiu ankaŭ plifortigas la neŭralajn vojojn, kiuj helpas nin lerni kaj ripeti la kondutojn. Kiam dopamino estas malalta, ni sentas instigojn instigi nin serĉi ilin. Dum la deziro serĉi la rekompencon venas de dopamino, la sento de plezuro aŭ eŭforio de ricevi la rekompencon venas de la neŭrokemia efiko de naturaj opioidoj en la cerbo.
Hodiaŭ en nia abunda mondo, ni estas ĉirkaŭitaj de 'supernormalaj' versioj de naturaj kompensoj kiel ekzemple prilaboritaj, kalori-densaj rubmanĝaĵoj kaj interreta pornografio. Ĉi tiuj alvokas la amon de la cerbo pri noveco kaj deziro de plezuro kun malpli da peno. Dum ni konsumas pli, niaj sentaj sojloj kreskas kaj ni spertas toleremon aŭ mankon de stimulo de la antaŭaj niveloj de konsumo. Ĉi tio siavice klakas nian bezonon de pli da intenseco por senti nin kontenta, eĉ provizore. Deziro ŝanĝiĝas al postulo. Alivorte, ni komencas "bezoni" la konduton pli ol ni "ŝatas" ĝin, ĉar senkonsciaj dependaj cerbaj ŝanĝoj regas nian konduton kaj ni perdas nian liberan volon.
Aliaj tre prilaboritaj malpli "naturaj" kompensoj kiel pura sukero, alkoholo, nikotino, kokaino, heroino ankaŭ uzas la rekompencan sistemon. Ili kaperas la dopaminajn vojojn destinitajn al la naturaj rekompencoj. Depende de dozo, ĉi tiuj rekompencoj povas produkti pli intensan senton de plezuro aŭ eŭforio ol tiu spertita kun naturaj rekompencoj. Ĉi tiu trostimulo povas malekvilibrigi nian rekompencan sistemon. La cerbo alkroĉiĝos al iu ajn substanco aŭ konduto, kiu helpas malpezigi streson. Niaj cerboj ne evoluis por trakti ĉi tiun ĉiam pli kreskantan ŝarĝon sur la sensa sistemo.
Kvar ŝlosilaj cerboŝanĝoj okazas en la procezo de toksomanio.
Unue ni fariĝas 'malsentemaj' al ordinaraj plezuroj. Ni sentas sensentecon ĉirkaŭ ordinaraj ĉiutagaj plezuroj, kiuj iam feliĉigis nin.
La dependiga substanco aŭ konduto funkcias kun la dua ĉefa ŝanĝo, 'sentiveco'. Ĉi tio signifas, ke anstataŭ ĝui plezuron de multaj fontoj, ni tro fokusiĝas al nia dezirobjekto aŭ io ajn, kio memorigas nin pri ĝi. Ni kredas, ke ni nur povas senti kontenton kaj plezuron per ĝi. Ni konstruas toleremon te ni alkutimiĝas al la pli alta nivelo de stimulo, kiu malpezigas la malkomforton foriri de ĝi.
La tria ŝanĝo estas "hipofronteco" aŭ la difekto kaj reduktita funkciado de la fruntaj loboj, kiuj helpas deteni konduton kaj permesi al ni kompati por aliaj. La fruntaj loboj estas la bremsoj, kiuj malhelpas kondutojn, kiujn ni devas regi. Ĝi estas la parto de la cerbo, kie ni povas meti nin en la ŝuojn de aliaj por sperti ilian vidpunkton. Ĝi helpas nin kunlabori kaj ligi kun aliaj.
La kvara ŝanĝo estas la kreo de malregula streĉa sistemo. Ĉi tio lasas nin hipersensitiva al streso kaj facile distrita, kondukante al impulsiĝema kaj komprenebla konduto. Ĝi estas kontraŭa de fortikeco kaj mensa forto.
Dependeco rezultas de ripeta kaj ĉiam pli intensa uzo de substanco (alkoholo, nikotino, heroino, kokaino, mefito ktp) aŭ konduto (hazardludo, interreta pornografio, ludado, aĉetado, manĝado de manĝaĵoj), kiu kaŭzas ŝanĝojn en la strukturo kaj funkciado de la cerbo. . Ĉies cerbo diferencas, iuj homoj bezonas pli da stimulo ol aliaj por sperti plezuron aŭ fariĝi toksomaniulo. La konstanta fokuso kaj ripeto de aparta substanco aŭ konduto signalas al la cerbo, ke ĉi tiu agado fariĝis esenca por postvivado, eĉ kiam ĝi ne estas. La cerbo reordigas sin por fari tiun substancon aŭ konduton ĉefprioritato kaj malplivalorigas ĉion alian en la vivo de la uzanto. Ĝi malvastigas la perspektivon de homo kaj malpliigas ilian vivokvaliton. Ĝi povas esti vidata kiel formo de "trolernado" kiam la cerbo blokiĝas en reaga buklo de ripeta konduto. Ni respondas aŭtomate, sen konscia peno, al io ĉirkaŭ ni. Jen kial ni bezonas fortajn sanajn frontajn lobojn por helpi nin pensi konscie pri niaj decidoj kaj respondi en maniero kiu antaŭenigas niajn longtempajn interesojn kaj ne nur mallongtempajn instigojn.
En la kazo de toksomanio al interreta pornografio, nur la vido de portebla komputilo, tablojdo aŭ inteligenta telefono flustras signalojn al uzanto, ke plezuro estas "tuj post la angulo". La antaŭĝojo de rekompenco aŭ mildigo de doloro pelas la konduton. Eskalado al retejoj, kiujn persono antaŭe trovis "naŭza aŭ ne kongruanta kun sia seksa gusto", estas ofta kaj sperta de duono de uzantoj. Kompleta toksomanio en la klinika senco ne necesas por kaŭzi la cerbajn ŝanĝojn, kiuj produktas la problemajn mensajn kaj fizikajn efikojn kiel cerba nebulo, depresio, socia izolado, eskalado, socia angoro, erektaj malfacilaĵoj, malpli atento al laboro kaj manko de kompato. por aliaj.
Kutime persekuti iun ajn produktadon de dopamina povas fariĝi deviga ŝanĝante tion, kion nia cerbo perceptas kiel grava aŭ elstara por sia postvivado. Ĉi tiuj cerbaj ŝanĝoj siavice influas niajn decidojn kaj kondutojn. La malbona novaĵo estas, ke evoluanta toksomanio povas facile konduki al toksomanio al aliaj substancoj aŭ kondutoj. Ĉi tio okazas, kiam la cerbo provas resti antaŭen retiriĝintaj simptomoj serĉante plezuron, aŭ ŝpruciĝon de dopamino kaj opioidoj, de aliloke. Adoleskantoj estas la plej vundeblaj al toksomanio.
La bona novaĵo estas, ĉar la cerbo estas plasto, ni povas lerni ĉesi plifortigi malbonajn kondutojn komencante novajn kaj lasante malnovajn kutimojn malantaŭe. Ĉi tio malfortigas la malnovajn cerbajn vojojn kaj helpas formi novajn. Ne facile facilas, sed kun subteno, ĝi povas esti farita. Miloj da viroj kaj virinoj rekuperis de toksomanio kaj ĝuis liberecon kaj novan vivon.
Foto de Grzegorz Walczak kaj Brooke Cagle pri Unsplash