Kiel Rekoni Problemon kun Porno

Kiel rekoni problemon kun porno The Reward Foundation

Ĉu vi aŭ iu proksima al vi havas problemon pri porno? rekoni pornproblemon

Ĉi tiu paĝo proponas kvar manieroj por juĝi ĉu interreta pornografio kaŭzas problemon.

Unua, la alveno de la Mallonga Pornografia Kribrilo simpligis diagnozon ĝis nur kvin demandoj, kun 80% fidindeco. Ĝi estis desegnita de mondaj ĉefaj neŭrosciencistoj kaj klinikistoj. Vi trovos la instrukciojn por uzi la teston en la testo mem.

dua, estas simpla video kvizo Vi povas preni, Ĝentileco de Gabe Deem ĉe Reboot Nation.

tria, estas la Porn-Konsumo-Skalo montrita sube. Ĝi baziĝas sur la ofteco kaj intenseco de interreta pornografia konsumo. Uzu la skalon por memtakso aŭ por labori kun iu alia por vidi ĉu ili estas damaĝitaj.

Porna Konsumado Skalo

La sekva tabelo prezentas iujn gvidojn pri memtakso. Ĝi kovras nivelojn de pornkonsumado kaj la efikon, kiun ĝi povas havi sur vi kaj la homoj ĉirkaŭ vi. Ĝi ne celas kovri ĉiun situacion, sed devus helpi vin pensi pri kie porno estas en via vivo kaj ĉu ĝi kondukas al problemoj. Por taksi kiom da porno vi konsumas postulas honestan konversacion, eĉ se ĝi estas nur kun vi mem.
rekoni pornproblemon

Kio okazas?

Mi ne serĉas pornaĵon. Kiam mi hazarde vidas pornaĵon, mi foriras de ĝi. Mi ne pensas pri porno la resto de la tempo.

Risktakso

Interreta porno ne estas problemo. Vi estas en forta pozicio por helpi aliajn, kiuj eble havas problemon konsumi tro da interreta pornografio.

Kio okazas?

Mi serĉas pornaĵon unufoje monate aŭ malpli, havas unu seancon konsumanta ĝis orgasmo kaj poste daŭrigas kun la vivo. Mi ne pensas pri porno la resto de la tempo.

Risktakso

Interreta porno nuntempe ne estas problemo. Ene de nia socio vi estas socia porno-uzanto. Rigardu vin por vidi ĉu ĝi komencas pliiĝi. Ĉu estas ĝuste rigardi homojn kiel nur seksobjektojn? Konsideru ĉesi spekti pornaĵon.

Kio okazas?

Mi spektas pornaĵon en sociaj grupoj, sed mi ne masturbas al ĝi.

Risktakso

Troa konsumo ne estas problemo, sed atentu, ke porno ŝanĝas la specon de sekso, kiun vi havas.  Ĉu vi prenas pli da riskoj?  Ĉu vi ne uzas kondomojn aŭ kontraŭkoncipilojn?  Miksi sekson kun trinkaĵo aŭ drogoj?

Kio okazas?

Mi serĉas pornaĵon ĉiusemajne.  Mi ŝatas masturbi al ĝi memstare.

Risktakso

Estas potencialo ĉi tie por cerbotrejnado / kondiĉado kaj pliigo de konsumo. Ĉesu nun antaŭ ol ĝi fariĝos problemo.

Kio okazas?

Mi spektas pornaĵon plej multajn tagojn.  Mi masturbas al ĝi unu aŭ du fojojn ĉiutage.

Risktakso

Vi komencis trejni vian cerbon. Estas potencialo komenci evoluigi sindevigan uzon kaj eskaladi. Haltu nun.  Se ĉi tio estas malfacila, uzu la ilojn en ĉi tiu retejo aŭ ricevu alian helpon por ĉesi por abstinado kaj rekomenci.

Kio okazas?

Mi spektas multajn pornaĵojn.  Mi kopias tion, kion mi vidas en porno, fariĝas pli reganta kaj petas mian partneron fari pli ekstremajn aferojn.

Risktakso

Vi lernis aferojn de porno, kiuj malhelpas vin havi reciproke zorgeman, aman rilaton kun via partnero. Via rilato estas pli grava ol spekti pornaĵon. Ĉesu spekti pornaĵon nun. Ricevu helpon se vi bezonas ĝin por abstinado kaj rekomenco.

Kio okazas?

Mi ne havas partneron.  Mi masturbas al porno plej tagojn, rigardante ĝin dum horoj samtempe kaj multe masturbante.

Risktakso

Vi lernis aferojn de porno, kiuj malhelpas vin havi reciproke zorgeman, aman rilaton kun via partnero. Via rilato estas pli grava ol spekti pornaĵon. Ĉesu spekti pornaĵon nun. Ricevu helpon se vi bezonas ĝin por abstinado kaj rekomenco.

Kio okazas?

Mi havas partneron. Mi masturbas al porno plej tagojn, rigardante ĝin dum horoj samtempe kaj multe masturbante. Mia agado (aŭ manko de ĝi) kun mia partnero kaŭzas min maltrankvilon.

Risktakso

Vi trejnis vian cerbon pri porno.  Ĝi eble ruinigas vian rilaton.  Ĉesu spekti pornaĵon nun. Ricevu helpon de ĉi tiu retejo aŭ de iu ajn el la aliaj subtenaj organizoj. Parolu al sanprofesiulo, kiu komprenas la neŭrosciencon malantaŭ porn-induktita erectila misfunkcio aŭ pretas esplori ĝin.

Kio okazas?

Mi ne povas seksumi kun partnero sen spekti pornaĵon samtempe.

Risktakso

Porn-dependeco estas forte sugestita.  Ĉi tio ne estas kion via korpo evoluis fari. Ĉesu spekti pornaĵon nun. Ricevu helpon de ĉi tiu retejo aŭ de iu ajn el la aliaj subtenaj organizoj por abstinado kaj rekomenco.

kvara, Viroj povas fari simplan fizikan teston por helpi ilin identigi ĉu interreta porno estas aŭ ne grava komponanto de iuj seksaj agado-problemoj, kiujn ili povas havi. Jen la Testo de Seksa Agado por Viroj.

Memoru, ke ne ekzistas vera reago al eksperimentado per forigo de porno. Se ĝi rezultas, ke vi estas kaptita de ĝi, kaŭzas al vi verajn problemojn en via vivo kaj vi ne povas kontroli vian uzon, vi bezonos helpon por halti. La reakiro povas esti roka sed ekzistas multe da helpo havebla por vi por helpi rekuperi vian seksan sanon.

En konkludo, preskaŭ ĉiuj eksaj uzantoj trovas vivon plibonigas multe post kiam la porno ĉesas esti parto de sia vivo. Komencu hodiaŭ!

La Rekompenco-Fondaĵo ne ofertas terapion.

Foto de Towfiqu barbhuiya on Unsplash